跳投(跳投csgo指令)

跳投怎么练啊？

跳投是篮球比赛中最常见也是最重要的技巧之一。它能够让你在防守者面前保持控制权，并将球投进篮筐。但是，跳投也是一项需要不断练习和磨练的技能。在这篇文章中，我们将介绍跳投的训练方法和技巧，帮助你提高跳投的准确性和稳定性。

1. 基础姿势

首先，你需要掌握正确的基础姿势。这包括双腿微曲，中心稍微向前倾斜，右手持球位于胸前，左手扶球侧面。这个姿势能够让你保持平衡，并准备好随时跳投。

2. 手臂和肩膀

在跳投时，手臂和肩膀的姿势也非常重要。你的手臂应该与地面平行，而且手腕要保持放松。肩膀也要与地面保持垂直，这样你的身体才能够保持平衡。

3.

跳投时，背部也要注意挺直，这样能够让你更好地控制身体并保持平衡。同时，你的非持球手也要在球上，以帮助你更好地掌握球的位置和投篮的角度。

4. 跳投技巧

在跳投时，你需要掌握一些技巧来提高准确性。首先，你要确保你的起跳和下落都在同一位置，这能够让你更好地掌握力量和角度。其次，你要注意在跳投时不要过度使用手腕力量，这可能会导致你的球偏离篮筐。

5. 训练方法

要提高跳投技能，你需要进行一些有效的训练。其中最重要的就是持之以恒的训练。以下是一些训练方法：

（1）定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。

（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。这能够锻炼你在比赛中的快速反应和跳跃能力。

（3）变速训练：在助跑过程中，尝试在不同的阶段进行变速，如慢-快-慢等，以模拟比赛中的情况。这能够锻炼你的节奏感和适应能力。

（4）距离训练：在不同的距离进行跳投练习，如近距离、中距离和远距离等。这能够帮助你掌握在不同情况下的跳投技巧和力量控制。

（5）时间训练：在规定的时间内进行连续跳投练习，如1分钟或30秒等。这能够锻炼你的爆发力和持久力，提高在比赛中的得分效率。

6. 训练要点

在跳投训练中，有几个要点需要注意：

（1）注重姿势：正确的姿势是跳投的基础，要不断地调整和完善自己的姿势，确保在任何情况下都能够稳定发挥。

（2）强调力量控制：在跳投时，力量的控制至关重要。要学会在不同的距离和角度下掌握力量，确保球的轨迹符合预期。

（3）保持耐心：跳投技能的磨练需要时间和耐心，不要急于求成，要持之以恒地进行训练。

7. 困难与乐趣

在训练过程中，你可能会遇到各种困难和挑战，如力量控制、准确性等问题。不要气馁，要持续努力并寻求帮助。同时，也要享受训练的过程，将篮球运动视为一种乐趣和自我提升的方式。与其他球员一起训练和比赛，共同进步和分享胜利的喜悦，将使你的篮球之路更加充实和有意义。

总结起来，跳投是一项需要技巧和耐心的技能。通过正确的姿势、手臂、肩膀和背部控制以及有效的训练方法，你可以提高自己的跳投技能。记住，持之以恒的训练是关键，同时享受篮球运动带来的乐趣和挑战。

跳投与原地投篮的不同在哪?

在篮球比赛中，投篮是至关重要的技术环节。其中，跳投和原地投篮是两种基本投篮方式，它们在操作方式、难度和实用性等方面都有所不同。本文将对这两种投篮方式进行比较和分析。

首先，从技术动作来看，跳投需要球员在跳跃过程中掌握平衡和力度，将球投出。而原地投篮则是在站立状态下进行，相对跳投而言，原地投篮的稳定性更高，更易于调整姿势和保持手感。

在难度上，跳投相对于原地投篮更高。因为跳投需要球员具备较强的跳跃能力和身体控制能力。而原地投篮则更注重技巧和稳定性的掌握。在实际比赛中，跳投往往在应对防守压力或追求更远的投射距离时使用。而原地投篮则多用于近距离的快速出手或调整节奏。

再者，从训练角度来看，原地投篮的训练效果更显著。因为原地投篮能够更好地帮助球员掌握正确的投篮姿势和技巧，提高命中率。而跳投的训练则侧重于提高球员的反应速度和爆发力，以应对更为严苛的比赛环境。

在实战中，两种投篮方式的优缺点也各有体现。跳投能够提供更远的投射距离和更高的得分机会，但需要更多的体力储备和技巧掌握。而原地投篮则能够提供更高的稳定性，更易于调整和控制，但在面对严密防守或追求更远的投射距离时可能显得力不从心。

总的来说，跳投和原地投篮各有其优点和缺点，球员需要根据比赛情况和个人能力来选择合适的投篮方式。同时，通过训练和练习，球员可以不断提高自己的投篮技术，以适应更复杂的比赛环境和更高的得分要求。

跳投的动作要领

动作要点：

1、起跳动作的优势，直接影响身体后仰的效果。因此，后仰跳投时各关节工作肌群要依次发力、协调顺达，起跳与举球动作配合一致，腾空后要保持身体平衡。一定要防止过早后仰，形成“坐仰”或“斜倒”的错误动作。

2、能否在空中保持平衡，是保证后仰跳投效果的重要条件之一。身体腾空后，后仰到一定程度时，身体重心将向后移动，但身体重心后移是有一定限度的。如果后仰超出一定的范围，人在空中将失去平衡，这样不仅完不成后仰投篮动作，而且还有摔倒的危险。

3、后仰跳投时，身体在空中成弓形，这对肌肉工作的要求相当高。

典型人物：乔丹后期最强的绝招，由于乔丹自身弹跳出色，1米98的身高在后卫位置上处于中上水平，身体比一般后卫强壮，故靠打后仰几乎无敌，所以即使后期乔丹脚步已不如年轻时候，但每场仍可拿到28，29分左右，p.s乔丹后三连冠主要靠后仰跳投的场均得分分别为30.4（49.5%命中率），29.6（48.7%命中率），28.7（46.5命中率），乔丹的后仰跳投命中率高的惊人，故被人称作是NBA历史上最无解的进攻招式。

后仰跳投还需要有过人的感觉能力，因为后仰的同时身体会阶段性的失去平衡，整个人就是偏的。但是手头和篮筐永远是一条直线的，这样才可以有感觉能让篮球顺理成章的进入篮筐。

而且后仰跳投一般用于中投，很少用于三分的使用，但是三分的后仰一般都是例如科比那样的超级明星才能使用出色的得分利器。

跳投最先起源于美国的NBA。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮；50年代早期，费城勇士的球员保罗·阿里金首次采用跳投方式。由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分好手段；而原地投篮除了应用于罚篮外，在比赛过程中已不多见。

跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。投篮者双手持球并起跳，在达到最高点或达到最高点后下落时把球向45°角推出，使篮球划过一条弧线飞向篮筐。跳起投篮的目的是为了躲避防守球员的封盖，在面对身材相仿的球员或无人防守的时候非常有效。