篮球技巧过人24招(篮球技巧过人24招教学慢动作)

篮球技巧过人24招教学

篮球技巧过人24招教学如下：

1、胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出(或左脚向右上方迈出)，对方的重心势必向那个方向移动。此时你则立马用左手(或右手) , 将球从跨下运往右手(或左手)，球到达右手(或左手)后,左脚(或右脚)立刻变向往右上方(或左上)移动，你已经与他在于同一-水平线,他自然就无法继续对你施加防守了。

2、变向运球。运球至对方跟前,右手掌扣篮球(犹如手腕将球钩住一般)，从胸前向左方推动，同时上半身向左方倾斜,做出要从左方突破的动作。

如果对方被你骗了，重心左移,那么当你的球要离手的瞬间，你右手则变向将球勾回右脚这一边，并迅速从右上方突破上篮。

顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧，优势在于启动速度快，而劣势在于一旦被对手判断到行进路线，很容易被卡住行进方向。所以在进行顺步突破时，节奏的变化很关键，启动加速的那一下，后脚蹬地发力并降低重心，这样才能一瞬间就过掉防守人，然后上篮取分。

运用交叉步的时候，双脚不能平行，而应一脚在前一脚在后，前脚落地是虚招，先诱骗对手的重心，后脚再发力加速，并往反方向运球突破，来过掉对手。

篮球单挑过人技巧30招

以下是30种篮球单挑过人技巧：

1. 假动作：用眼神、臂部或肩部的运动来迷惑对方，并突然改变要进攻的方向。

2. 抬头假扣：将球放在头顶上，同时向左或右假动作传球，迷惑防守者，然后快速转身。

3. 快速旋转：通过突然旋转身体，使防守者失去平衡，并有机会直接上篮。

4. 走步晃人：先小跑几步，伪装要发起攻击，然后再突然停下，让对手绊倒或失去平衡。

5. 吸引注意力：利用一些手势吸引对手的注意力，然后迅速突破。

6. 低身盘带：把身体低下，带球越过防守者的脚步，然后加速，让对手无法防守。

7. 突破“谷仓门”：让对手前侧的腿处于开放状态，然后擅长利用这个“谷仓门”进攻。

8. 硬抢球权：在一对一的情况下，强硬地跨出前脚，然后短跑突破，使对手无法反应过来。

9. 带球变换速度：在高速带球后，猛然减速，再快速加速，使对手失去平衡。

10. 模仿动作：模仿某个动作，诱使对方做出反应，从而打乱对方的步伐。

11. 骗投真传：伪装一次投篮，然后传球给身旁的队友，让对手的注意力分散，创造机会。

12. 篮球飞越：将球飞过对手的头顶或肩膀，然后快速跑到对手身后接球，完成快攻得分。

13. 待机撕裂：在等待时间时不断变向，创造出机会突破。

14. 摸索弱点：寻找对手的弱点，如右手低、防守盲区等，然后针对性挑战。

15. 双重假动作：连续两次假动作，迷惑对手，然后突破。

16. 交叉运球：将球交叉运球，让对手无法判断要往哪一侧绕过去。

17. 横移变向：先横移跑动，然后突然改变方向，完成突破。

18. 身体欺骗：故意拉长身体，给对手造成误判，然后完成突破。

19. 抢先占位：在进攻者和防守者之间占据有利位置，从而创造突破机会。

20. 突破围堵：在三到四个防守球员的围堵下，快速变换方向，突破防线。

21. 灵巧转身：将球传送到身后，然后快速转身，完成突破。

22. 移位游走：不断改变站位位置，打乱对方的步伐和节奏。

23. 加强推进：在推进时加速，直接突破对方，冲向篮筐。

24. 飞身突破：通过弹跳和速度，在对手头上飞过完成突破。

25. 切入内线：利用球员的身体位置或动作，迅速到内线完成得分。

26. 回身独取：利用身体反向运动，从对手身后接球得分。

27. 鸟瞰全场：观察全场，抓住对手的动向和漏洞，完成突破。

28. 快速加速：在运球时突然加速，让对手来不及反应。

29. 反身上篮：后命中取得分数。

30. 突破拉扯：在突破过程中，利用手臂或肩膀拉扯对手，从而摆脱防守。

篮球技巧过人24招教学有哪些？

一些打球技术不是很好，但超级喜欢篮球的guy们，

是不是超级羡慕那些很随意地就能突破对手的大神们？

想要向他们一样，勤学苦练是必须的，但同时也需要掌握一些过人的技巧。

下面介绍五种简单的过人技巧，希望可以对你们有所帮助，也希望你们成为球场上最耀眼的那位。

1、单手虚晃突破

右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。（左手反之）

优点：相比双手虚晃变向，单手的优势在脚步碎，速度快。

2、虚晃体前变向

这个动作对于初学者可能有点难，其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向。左手持球推进，离防守球员一步远时，左手把球往右侧拍，同时右脚右跨一小步。然后把球拉回左侧，左脚往左侧夸一大步。左手将球压低迅速拍向右手，同时左脚发力往右侧蹬，完成变向过人。

优点：幅度大，迷惑性强，面对防守高手奏效。

3、交叉步过人

以右脚作中枢脚为例。两脚左右开列，两膝微屈，身体重心降低，持球与腹部之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

优点：实用，不易失误。

4、投篮假动作过人

这招就是坊间流传的“拜佛”动作。在运球突破的的过程中，突然将球向回拉，并做出投篮的动作。这时候防守者会顺着球的方向进行补防，并下意识起跳试图干扰。当他起跳时，迅速挺直投篮动作改为继续突破，防守者就这样被晃飞了。使用这个动作有一个必要前提：你要具备一定的投篮能力。否则对方会完全无视你的投篮假动作，专注于防守你的突破。

5、背后运球后撤步

这套动作先是以一串连贯的背后运球开始，在运球的过程中突然双手合球，并向自己的后方做跳步动作，与防守者拉开一定距离后进行投篮。这个动作的要点是根据自己与防守者的距离，与篮筐的距离来控制跳步的幅度，避免跳步后没有拉开与对方的距离而投篮遭到干扰，或者是距离篮筐过远影响了投篮的质量。

热爱篮球的朋友们，想要学会过人最基本的还是先学会运球，熟练运球，平时可以多练习一下假动作运球，换手运球，假动作运球，转身运球，然后再学这些过人技巧就so easy了，加油哦！！！