「朱亚明三级跳远摘银」突破之路丨朱亚明:东京奥运 踏上世界舞台的第一步

突破之路丨朱亚明：东京奥运 踏上世界舞台的第一步

著名企业家克莱门特·斯通曾说：“一开始就奔着月亮去，就算失败，也许能收获一颗星星呢。” 2021年的东京新国立竞技场，奥运“新兵”朱亚明斩获银牌，摘得他在三级跳远世界舞台的第一颗星。27岁的夏天，朱亚明的梦想之路，全新起航。 “如果我当时第五跳没有跳出来，我觉得我第六跳还会有。当时我是有强大的自信把成绩展现出来的。”9个月过去，奥运赛场的诸多瞬间朱亚明依然历历在目。 去年8月，东京奥运会男子三级跳远决赛，朱亚明在第二轮跳出17.41米，时隔两年刷新个人最佳。但这并不是结束，他在第五轮继续着神勇发挥，以17.57米的成绩为中国田径队赢得一枚宝贵的银牌。这一切，对于7年前还是大学生的朱亚明而言，恍然如梦。 2015年，在沈阳 体育 学院读大三的朱亚明做了一个重要的决定：放弃还有一年就将完成的学业，从零开始，走上职业运动员的道路。这个选择在他身边的许多人看来，都显得「不可思议」。但彼时的朱亚明却坚定自己的想法，“ 人一定要有梦想，有梦想一定要去追。就像那句话说的嘛，奔着月亮，至少你可以摘一颗星星回来 。” 怀揣着这份逐梦的信念，朱亚明来到辽宁田径队，开启了自己崭新的职业生涯。从事专业训练不到两年，他便在2017年天津全运会上崭露头角，以17.23米的成绩获得男子三级跳远亚军。 2019年春天，朱亚明在室内赛中跳出17.35米，展现了良好的竞技状态。然而，对新赛季充满期待的朱亚明却在之后的室外比赛中遇到瓶颈，连续多场未能打开17米大关。 在低谷期徘徊时，朱亚明迎来了在芬兰举行的国际田联世界挑战赛。这场比赛，朱亚明在后三轮接连跳过17米，最终以17.36米的成绩夺冠。这一刻，朱亚明的自信回来了。 让朱亚明信心增加的还有 「加入新团队」 。2019年7月，朱亚明进入外教组，跟随主教练Nelio Moura进行训练。这位来自巴西的世界名教头曾带出过2008年北京奥运会男、女跳远冠军，并培养出多位优秀的三级跳远运动员。Neilo的团队更注重「科学化的高效训练」，朱亚明和队友们的训练理念和方法在这里得到更新。与此同时，他们更多地走上国际赛场，与世界名将同场竞技，寻找差距、提升自我。 在教练、领队、科研人员眼中，朱亚明是一名非常专注的运动员， 「自律」 是他身上的另一个显著标签。跳跃组中方教练刘剑波在采访中毫不吝啬对他的夸赞，“亚明的特点是非常自律，对训练充满执着。他能达到17米57的水平和他多年的积累、对自我的把控、对训练的无限追求是有直接关系的。我从来不怕他练少，我反而害怕他练多了。” 在朱亚明看来，自律是优秀运动员必不可少的一部分。疫情期间，朱亚明在封闭集训中仍以高标准要求自己，向着奥运梦想冲刺。 2019年冬训，朱亚明和团队沟通，提出了自己在训练中的新想法—— 改进摆臂技术，将“单臂摆”改为“双臂摆” 。此前，朱亚明使用“单臂摆”已经达到了17.35米的竞技水平，但他仍觉得这套技术发挥不够流畅，渴望寻求更多突破。 据刘剑波介绍，就当下世界发展的趋势来看，“双臂摆”是目前最先进的技术，比“单臂摆”更加合理，利于运动员发挥专项水平。刘剑波认为，朱亚明选择使用“双臂摆”技术，是高「竞技智商」的体现。 经过近两年的训练、比赛，不断实践，朱亚明的“双臂摆”技术日益精进，这也成为他成绩进步的重要一环。 东京奥运备战周期，为贯彻落实国家 体育 总局强化基础体能训练、恶补体能短板的指示精神，朱亚明和团队在体能方面也下了大功夫，通过体能训练辅助改进专项能力，提升竞技水平。 在周期性的系统体能训练中，朱亚明蹲跳动作完成质量持续优化，现在即使增加训练难度、提高负重重量，他的发力顺序和动作依然流畅有力。立定跳远曾是朱亚明的一个薄弱项目，经过长期训练，他不断刷新该项PB。补齐短板带来的另一个明显好处是体能素质的全面进步，现在朱亚明的高翻重量也从130公斤增加到135公斤。 改变摆臂技术、不断加强体能，这都为朱亚明在东京奥运会实现飞跃奠定了基础。 跳跃部部长杨中民在东京现场亲眼见证了朱亚明银牌的突破，深深为他感到自豪。“这是一个非常完美且出色的表现。”杨中民回忆道，“我认为亚明能够取得这个成绩的关键因素在于整个团队的保障与合力。” 在封闭备战的最后一年半，由领队胡亚川、外籍教练Neilo、中方教练刘剑波、翻译汤艳兰、体能师朱昌宇、科研人员韩鹏鹏等组成的团队给予了朱亚明极大帮助。 Neilo带给团队新的理念和方法，使得整体训练实现了从「经验化指导」进入「数据化监控反馈」的新阶段，运用数据对训练成果进行更详细的描述与技术支撑。 疫情期间，中方教练刘剑波担任了「把控训练」的重要角色，他保证朱亚明近两年在无重大伤病的情况下系统地进行训练，高质高效地完成外教制定的计划。同时，刘剑波也与Neilo保持着良好的远程沟通，交换训练意见，为运动员的进步出谋划策。 科研和体能团队则通过对运动员训练、比赛数据的采集，与“冠军模型”、“重要国际对手数据模型”进行对比分析，精准定位，寻找差距。GymAware等速度-功率监测设备、1080短跑训练器等先进器材和手段的使用，都使得朱亚明在多个方面的能力得以提高。 单丝不成线，独木不成林。在东京的赛场上，这些力量凝聚在一起，让朱亚明在三级跳远舞台跃出了最完美的弧线。 “东京奥运会结束，我的竞技道路在世界舞台才刚刚开始。”收获银牌，朱亚明并未停止他逐梦的脚步，“ 我认为在田径这条道路上，更高的一层意义是「超越自己」，在巴黎，我希望超越自己。 ”

2022田径世锦赛在哪举行

2022世界田径锦标赛在美国尤金举办。 中国选手朱亚明在男子三级跳远决赛中获得一枚铜牌，这是中国选手首次在世锦赛男子三级跳远项目上收获奖牌。在重头戏4×100米接力决赛中，加拿大、美国分别夺得男子组和女子组冠军。在去年东京奥运会上，朱亚明就在男子三级跳远中收获银牌。 当时他跳出了17米57创造了个人职业生涯最佳战绩，这也是中国选手在奥运会男子三级跳远项目中的最好成绩。但在世锦赛赛场上，中国选手还未曾站上过领奖台。当天决赛，东京奥运会冠军、葡萄牙选手佩德罗·皮查多表现相当抢眼，第一跳就跳出了17米95的赛季最佳成绩，第二跳也跳出了17米92的好成绩，将其他选手远远甩开。 世界田径锦标赛过程 在东京奥运会上获得铜牌的布基纳法索选手赞戈第一跳跳出17米55，仅次于皮查多排名第二。朱亚明第一跳并不理想，成绩为17米00，经过调整之后，朱亚明成绩有所提升，跳出了17米31。后四跳朱亚明成绩未能再提升，最终获得第三，赞戈以17米55摘银。 此前中国选手在世锦赛男子三级跳远项目中的最好成绩是第六名，此次朱亚明再度创造了历史。他赛后表示，今天风速影响了助跑的准确性，但获得世锦赛奖牌是一个非常难得的成绩。本届世锦赛中国选手王嘉男还获得男子跳远金牌，朱亚明表示，相信中国跳跃会越来越好。

朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌

朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌 　　朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌，东京奥运会亚军、中国名将朱亚明凭借第二跳17米31的成绩获得铜牌，创造了中国选手在世锦赛这个项目参赛历史上的最好战绩。朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌。 　　朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌1 　　7月24日，2022年田径世锦赛继续在美国尤金进行，在男子三级跳远决赛中，东京奥运会银牌得主、中国选手朱亚明凭借第二跳的17米31摘得铜牌，这是中国男子三级跳远的首枚世锦赛奖牌，创造历史！至此，中国田径队在本届尤金世锦赛已收获2金1银3铜。 　　中国男子三级跳远此前在世锦赛只闯进过一次前8名，最好成绩为李延熙在2009年世锦赛获得的第6名。全国纪录同样由李延熙保持，他在2009年全运会跳出17米59，打破尘封28年的全国纪录。 　　去年东京奥运会上，朱亚明上演最后完美一跳，以17米57获得亚军，创造中国男子三级跳远的奥运会最好成绩，同时也是他个人最佳成绩。本次尤金世锦赛，朱亚明的目标就是冲击中国男子三级跳远的首枚世锦赛奖牌。 　　进入2022赛季后，朱亚明在5月跳出过17米22的成绩，展现出不俗的竞技状态。在此前的世锦赛男子三级跳远预赛中，他在第一跳便超过17米05的及格线，以17米08顺利晋级决赛，完全具备冲击奖牌的竞争力。 　　共有12名选手入围世锦赛男子三级跳远决赛，奖牌的竞争在东京奥运会前四名之间展开。除了亚军朱亚明外，还有新科奥运冠军皮查多、铜牌获得者赞戈以及第四名克莱耶。皮查多、克莱耶、赞戈的个人最好成绩均超过18米，皮查多曾获得2013年、2015年世锦赛银牌，克莱耶曾获2012年、2016年奥运会银牌以及四枚世锦赛奖牌，朱亚明冲击奖牌的难度并不小。 　　与预赛的集体慢热不同，12名运动员在决赛的第一跳就表现得极为兴奋，皮查多第一个出场就跳出17米95，为最终的夺冠奠定了基础。 　　朱亚明第一跳的成绩为17米，第二跳17米31，前两跳在起跳方向上未能合理把控，第三跳和第五跳均犯规，第四跳在没有踩到板的情况下跳出16米98，伴随着最后一跳成绩为16米85，最终朱亚明冲击银牌未果，收获中国男子三级跳远在世锦赛上的首枚奖牌，并创造今年个人最佳成绩。皮查多以17米95获得冠军，赞戈以17米55摘银。 　　赛后，朱亚明对决赛的成绩并不满意，这与他去年在东京奥运会决赛上跳出的17米57有很大差距。“发挥并不太好，风速影响了助跑的速度和方向，在助跑上浪费了太多的能量，没有一次助跑是顺畅的。” 　　据朱亚明透露，自去年奥运会赢得银牌后，他这一年经历了很多，状态也出现起伏，“很长时间不知道发生了什么，好几次比赛只能跳16米多，并且有不愿比赛、抗拒比赛的感觉。”好在经过教练和团队的努力，艰难的日子总算挺过去了。 　　展望巴黎奥运会新周期的备战，朱亚明认为东京奥运会和世锦赛的两枚奖牌为巴黎奥运会打下了良好的基础，为新的大赛周期树立的信心，“东京奥运会是对上限的提升，这次世锦赛是对底线的提升，我期待继续提升上限，提高自己的绝对实力。其实要想获得大赛金牌可能性是非常大的，但这条路并不容易，要积极努力地将每一步做好。” 　　朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌2 　　在23日进行的2022年俄勒冈田径世锦赛男子三级跳远决赛中，东京奥运会亚军、中国名将朱亚明凭借第二跳17米31的`成绩获得铜牌，创造了中国选手在世锦赛这个项目参赛历史上的最好战绩。 　　东京奥运会金牌得主皮查多以第一跳17米95的成绩赢得冠军。这位葡萄牙选手显示了绝对优势，第二跳和第三跳连续跳出17米92和17米57，这两个成绩也足以让他赢得冠军。 　　7月23日，朱亚明在决赛后庆祝。当日，在美国俄勒冈州尤金市举行的2022世界田径锦标赛男子三级跳远决赛中，中国选手朱亚明以17米31的成绩获得季军。新华社记者 吴晓凌 摄 　　朱亚明第一跳成绩为17.00米，第二跳成绩为17米31，其他四次试跳两次犯规，两次未过17米。布基纳法索选手赞戈以17米55的成绩获得银牌。 　　三年前朱亚明首次参加世锦赛，没有进入决赛，近两年相继在奥运会和世锦赛赢得奖牌，他感到非常高兴。 　　“之前我是一个完美主义者，东京奥运会上拿到银牌并不开心，我觉得不够完美。这一年我成长了很多，今天拿到铜牌很开心，很享受这个过程。”朱亚明说。 　　不过，朱亚明对自己当天的成绩并不满意，因为这与他去年在奥运会决赛中跳出的17米57有很大差距。“今天的发挥并不太好，风速影响了助跑的速度和方向，在助跑上浪费了太多的能量，没有一次助跑是顺畅的。” 　　朱亚明还透露，自从去年奥运会赢得银牌后，这一年经历了很多事情，状态出现了很多的起伏，尤其今年在欧洲训练和比赛期间，遇到伤病和心理问题，训练受到了很大影响。“很长时间不知道发生了什么，好几次比赛只能跳16米多，只有一场比赛超过了17米，并且有不愿比赛、抗拒比赛的感觉。” 　　好在经过教练和团队的努力，一切艰难的日子已经过去。新科世锦赛男子跳远冠军王嘉男当天也来到现场为好友朱亚明加油，后者希望在来年的世锦赛和2024年巴黎奥运会上取得更好的成绩。 　　“中国跳跃项目这次拿了两块奖牌，是一个非常好的开端。我觉得未来大赛获得金牌的可能性还是很大的，但这条路并不容易，还有很多事情要做。”朱亚明说。 　　朱亚明世锦赛拿下男子三级跳远铜牌3 　　在24日进行的田径世锦赛男子三级跳远决赛中，朱亚明凭借17米31的成绩，为中国田径队收获了该项目在世锦赛上的首枚奖牌。又一个历史突破的背后，是一段勇敢突破自我的故事。 　　 朱亚明获田径世锦赛中国首枚三级跳奖牌 　　男子三级跳远决赛共有12人参赛，除了东京奥运会银牌得主朱亚明之外，还有金牌得主、葡萄牙人皮查多和铜牌得主、来自布基纳法索的赞戈。 　　朱亚明在第二跳中跳出了17米31的个人赛季最佳成绩，排在皮查多的17米95和赞戈的17米55之后，为中国田径队获得了本届世锦赛的第三枚铜牌，同样也是中国三级跳在世锦赛历史上的首枚奖牌。 　　 中国田径队队员 朱亚明： 今天获得了世锦赛的奖牌，确实对于三级跳远是一个进步，因为这是三级跳远最好的成绩，所以我也期待未来的中国田径会越来越好。 　　 改写中国田径历史 仍希望能超越自我 　　改写中国田径的历史，这样的经历对于朱亚明来说并不陌生。去年的东京奥运会上，朱亚明就曾经以17米57的成绩，为中国田径赢下奥运会上的第一枚男子三级跳银牌。 　　当时的朱亚明意气风发地说道：我的人生就像是三级跳，这是一个新的开始，要继续向前。一年后的田径世锦赛，朱亚明兑现了自己的誓言，在又一项世界大赛上为中国队实现项目奖牌零的突破，但就个人成绩来说，朱亚明却仍有遗憾。 　　 中国田径队队员 朱亚明： 对我今天的发挥觉得还是比较一般，因为今年出国备战期间，在这个过程中遇到了一些困难，所以今天状态并不是特别好，但是在世锦赛前的一个月左右时间，我觉得马上调整过来了这个方向。 　　 走出绝望与迷茫 瞄准新奥运周期再出发 　　为中国田径拼出又一个新历史，但在这背后却有着很长的一段迷茫。朱亚明透露，在备战世锦赛的很长一段时间里找不到跳跃的状态，还曾跳出过16米多的不理想成绩。好在教练和前辈们帮助朱亚明走出低潮期。如今，他为中国田径带回了第一枚世锦赛三级跳的奖牌。备战巴黎奥运会，这枚宝贵的铜牌正是信心所在。 　　 中国田径队队员 朱亚明： 确实我觉得我还有更多的潜力可以挖掘可以发挥，超越对手固然强大，其实超越自己才是真正的强大，所以我在未来的日子里我想不断继续超越我自己。