c罗的自律(c罗的自律和饮食)

自律低调且乐于慈善的C罗，为何在网上还频繁被球迷黑？

C罗可是说是名副其实球坛健将，他这么多年来在足球运动上获得的成绩也是大家有目共睹的，因为他优秀的表现他不止收获了很多的荣誉，也收获了许多的球迷，并且十分难得的是C罗在足坛闯荡出如此优秀的成绩，他本人行事依旧十分低调，并且乐于做一些慈善活动，但即使是在外界看来已经十分优秀的他，经常会有球迷黑他，我觉得就像明星效应一样吧，球迷爱的是一个自己虚构的完美的形象，并且不允许自己的偶像，有任何的变化。

说实话C罗其实想要退役，其实早就可以退役了，毕竟按照他的年纪已经不是状态最巅峰的时期了，但即使这样的C罗依旧有着十分亮眼的表现。球迷们也十分的开心，能够看到自己的偶像在赛场上继续的活动，但是有些人已经把C罗偶像化和神化了，这些球迷自己构想了一个完美的C罗形象，但是C罗也是一个正常的有血有肉的普通人，状态的变化，行事的风格都是由自己掌控的，所以有些球迷在C罗做出了他们不能接受的举动之后，就开始了在网上黑C罗的举动。

除此之外，我觉得很多球迷对于C罗的私生活太过于关注了，首先我觉得关注公众人物的三观是否正确，举动有没有触及法律我可以认同，但是很多C罗的粉丝确实对C罗的生活指手画脚，他做的事情本来就法律允许之下的，符合道德标准的，但总有一些人会忍不住冒出来指手画脚。

所以，人红是非多，虽然C罗成名之后过得如此的低调，但是架不住有些疯狂的球迷对他的生活进行恶劣的指点，或者发表一些自以为正确的言论的职责，所以C罗在网上经常频繁的被球迷黑。

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发全网热议，他是如何保持完美身材的？

C罗是如何保持完美身材的？具体如下：

一，保持训练保持运动

C罗一组时间跨度长达17年的照片引发了全网的热议，大家都好奇C罗是如何保持这样的好身材的，我们可以从这组图照片当中看到，C罗的身体肌肉线条越来越明显且越来越美观，可以说是从一个瘦弱的样子逐渐变成了一个很有男人味的型男，而作为一名运动员我们都知道，运动是不可少的，如果要想保持像C罗这样的好身材，运动量和身体素质的训练是必不可少的。

二，自律且有规律有计划的进行

而C罗是出了名的自律的人，C罗究竟有多自律呢？网上曾有那么一句话用来形容C罗，那就是“自律的人十分可怕”，因为自律，C罗拥有了越来越健康且美观的身体，因为自律，C罗越来越活出了自己的态度。自律，是一切成功的本源，如果不自律，反之让一个人越来越差的本源就是怠惰，如何保持着一副好身材呢？其实无论是身材还是其他方方面面的事物，自律，才能成功。

三，不吃高热量以及垃圾食品合理控制自己的饮食

C罗曾公开表示，自己从来不吃热狗，从来不喝可乐饮料以及一系列碳酸食物，单单从这一点，C罗的饮食就变得很健康，如果要想保持一个健康的身体，垃圾食品是绝对禁止的，因为高热量高含糖以及碳酸食物之会让一个人的身材走样，让你的肌肉变成肥肉，让你的身型变得肥胖，所以要想保持一个好身材，至少垃圾食品和一些高热量的食物都是需要禁止的，合理的饮食尤为重要。

综上所述，不知道大家对此有什么不同的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！

c罗自律到什么地步

C罗的自律已到了变态的地步。

C罗十几年如一日地过着修行般的生活，无论是吃饭还是平常的作息，他都有着很好的生物钟，即使是训练也是风雨无阻的。有这么一个故事。有一次，C罗邀请一位好友去家里作客，本来大家挺开心的，但这位好友却不愿意来第二次了，因为C罗招待好友的食物仍然是鸡胸肉和矿泉水，之后还要拉着好友训练，引得好友大呼：我是来放松的，不是来训练的。

C罗曾表示：自己是有放松时间的，但是为了能继续自己的足球生涯，他只会留1%的时间用来放松。

C罗的简介：

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，简称C罗，出生于葡萄牙马德拉岛，葡萄牙男子足球运动员，司职前锋。C罗出道于葡萄牙里斯本竞技青训。2003年，转会英超曼彻斯特联，效力期间为曼联收获1次欧冠冠军、1次世俱杯冠军、3次英超冠军、1次足总杯冠军、2次联赛杯冠军和2次社区盾杯冠军等10座冠军奖杯。

2009年，转会皇家马德里，并帮助银河战舰夺得4次欧冠冠军、3次世俱杯冠军、2次西甲冠军、3次欧洲超级杯冠军、2次国王杯冠军和2次西班牙超级杯冠军等16座冠军奖杯。2018年，转会尤文图斯俱乐部，帮助俱乐部夺得2次意甲冠军、1次意大利杯冠军和2次意大利超级杯冠军。2021年，重返老特拉福德球场。

C罗职业生涯获得5座金球奖、3次世界足球先生和4座欧洲金靴奖。并帮助葡萄牙国家队获得2016欧洲杯冠军，创造了历史最佳战绩。2022年1月，C罗获得2021年度FIFA国际足联男足运动员特别奖，并入选2021年度男足最佳阵容。

12月11日，随葡萄牙队0-1不敌摩洛哥队，无缘2022卡塔尔世界杯四强；截至同日，C罗总共参加了5届世界杯，连续5届都有进球。他在世界杯赛场的总体数据是22场8球2助攻。