中超赛程(中超赛程安排表)

2022年中超联赛第二阶段赛程

中超联赛2022赛季第二阶段将从8月5日至12月17日展开。上海申花8月5日首战迎战长春亚泰，上海海港8月6日首战对阵大连人。7月31日，中超联赛官方公布了2022赛季第二阶段第11轮至第34轮赛程表，根据赛事安排，第二阶段中超将恢复主客场赛制。

受各地疫情防控和参赛俱乐部自身运营等因素影响，参加今年中超联赛的18支球队有11支确定能在主场参赛，剩余7支球队上海申花、上海海港、北京国安、天津津门虎、河北队、沧州雄狮和深圳队仍将在中立球场参赛。

第11轮比赛将于8月5日、6日和7日依次开打，之后比赛将大致维持一周一赛或双赛的节奏进行。卡塔尔世界杯期间（11月21日至12月18日），中超联赛将不会暂停，正常举行。

中超联赛赛事阵容

2021赛季中国足球协会甲级联赛冠军武汉三镇足球俱乐部、亚军梅州客家足球俱乐部直接升级至本届中超联赛，同时2021赛季中国足球协会甲级联赛的季军、殿军和2021赛季中国足球协会超级联赛第16、15名之间争夺另外两个本届中超席位。

最终浙江职业足球俱乐部、成都蓉城足球俱乐部分别赢得附加赛升入中超。2022年5月27日，中国足协官方宣布取消重庆两江竞技足球俱乐部注册资格，大连人递补参加2022赛季中超联赛。

中超赛程2023

2023年中超联赛于4月15日开幕，于11月4日结束，共进行30轮240场比赛较量。

首轮赛程如下：

4月15日19:35，大连人vs南通支云（大连体育中心体育场）。

4月15日19:35，武汉三镇vs上海海港（武汉体育中心体育场）。

4月15日19:35，浙江队vs长春亚泰（湖州奥体中心体育场）。

4月15日20:05，（开幕式）北京国安vs梅州客家（北京工人体育场）。

4月16日19:35，河南队vs成都蓉城（郑州航海体育场）。

4月16日19:35，天津津门虎vs沧州雄狮（天津奥体中心体育场）。

4月16日19:35，上海申花vs山东泰山（上海体育场）。

4月16日19:35，深圳队vs青岛海牛（深足大运中心体育场）。

2023赛季中超参赛球队

2022赛季中超联赛是以18支参赛球队的规模进行比赛，2023赛季则缩减为16队参赛，这是出于更加注重比赛品质而做出的改变。在新赛季联赛开打之前，中国足协方面一直严抓各队完成清欠债务，这也成为了各队获得2023赛季准入资格的必要条件之一。

如今获得2023赛季中超联赛比赛名额的武汉三镇、山东泰山、浙江、上海海港、成都蓉城、河南、北京国安、天津津门虎、梅州客家、上海申花、大连人、沧州雄狮、长春亚泰、深圳市、青岛海牛和南通支云全都满足了这一要求，我们也期待这16支中超球队以全新的面貌在新赛季带来精彩。

中超2023赛程

中超2023年的赛程如下：4月20日18：00，重庆两江VS山东泰山，4月20日20：00广州队vs广州市。

中超官方公布了2023赛季中超联赛第11轮至第34轮的完整赛程。第11轮8月5日开始，12月17日34轮全部结束。165天的时间里，中超联赛共进行了216场比赛，各队基本上每周一都有比赛。第一轮北京国安VS沧州雄狮2023年6月5日19：00；第二轮成都荣成VS北京国安2023年6月8日19：30；第三轮16：302023年6月13日，北京国安诉。

中超联赛分为四个阶段，第一阶段已经结束。第一阶段采用赛制，海口赛区、大连赛区、梅州赛区。第二阶段采用主客场赛制，各队在各自主场对阵，第二阶段将于8月5日开始。比赛规则2022中超联赛，U2U21政策，本赛季中超联赛将沿用此前的U23政策。

踢足球注意事项

不做热身运动，直接上场踢足球特别容易出现扭伤或者拉伤，即便你的脚再痒痒也不要直接就开始踢足球。热身运动至少需要10分钟，你可以选择先慢跑五分钟，再活动下脚踝、膝关节，使得身体微微出汗，通过热身运动，把关节、韧带都活动开。

足球运动时你穿着的衣服、裤子和鞋子需要是运动专用的，这样才不会影响你的运动，最好穿纯棉的吸汗的运动服和足球运动鞋。在足球运动中会大量的出汗，此时就需要及时补充电解质。而普通的矿泉水或者纯净水起不到补充电解质的作用，因此，需要自己额外在矿泉水中加点盐，兑成淡盐水。